縱使行路難

發現學校附近有山東大餅耶> v <
雖然目前澱粉類能少吃就少吃……
明天晚上去鹽水雞買一副胸來配水果好了，好吃又低油。


好懷念五六月到了月底還有好幾千可以花的日子喔……
（寒假以來的剩款累積）
十月才過了五天，本月可用餘額就只剩下1000元了呢！
額合合合合合合合，額合合合合合～

窮苦啊……
（自作自受，上個月無止盡花了太多錢的結果）
一想到還沒結束的書錢和醫藥費就頭大喔喔喔喔喔……

這種情況下還要一邊養身體一邊節食真是麻煩，
真是三重考驗！！！！！（三者互相牴觸）


＊節食

幸好全校最便宜好吃的素食/葷食自助餐同時也是最便宜的，現在每天午晚餐都吃。
（葷食一餐花費45～65不等，素食則固定是一大盤50）
也不是說真的節食，該說健康（？）飲食吧……超輕鬆版飲食控制。

不過就不能以「輕」（秤重計價）作為夾菜的考量，所以偶爾會暴預算。
一言以蔽之：高蛋白高纖維低澱粉

因為每天每公斤就要吸收1克蛋白質，換算起來因為體重重其實可以吃得很爽＝ ＝
個人非常愛好蛋豆魚肉類，不過還是會吃得比應有份數稍少，怕蛋白尿orz
要注意是不要因此吸收到過多油脂||||

纖維的話就是去自助餐多夾菜，素食假日休假，有開的話我一天會吃至少1餐素。
（雖然常常死性不改還是想吃豆製品、澱粉，要克制QQ）

澱粉類保持最低標，我一天只能吃四份（＝白飯2碗＝土司兩片）！
意思就是，早餐吃個三明治的話，整天就不用吃飯了，啾咪>.^
害我現在都不敢買麵包……蒜箱醬冰在冰箱占位置QQ
現在自助餐飯都請他給我半碗，還可以省點錢。（從五元變三元）

水果太貴了，盡我所能orz
芭樂籽似乎會造成便秘，所以現在切完都要用湯匙把中間軟軟的全挖掉QQ


＊休養

目前我盡可能避免燥熱食品，多吃涼性的。
像是最近都吃西瓜、柿子；喝菊花茶、青草茶、仙草什麼的……
據說涼性吃太多容易拉肚子，就是利用這個道理，當然沒狂吃那麼多啦＝ ＝

按中醫理論，女性最好太陽下山後避吃涼性食物，我現在沒有餘力管這個，
畢竟我身體本來就算比較熱性的，火氣大~"~

我真的覺得有吃涼性退火的，狀況有比較好耶。

但是生理期前應該要吃點溫性東西。
（基本上只要冰吃不多應該吃啥都沒差，上個月狂吃剉冰下場奇慘無比）
所以我現在處於溫性良性混合狀……


＊錢

不論是選擇健康飲食或者保養身體似乎都要多付出一點代價。
於是乎嗚呼哀哉。